玉野市では「生涯活躍のまちづくり」の取り組みの一環として健康づくり講座が開かれました。
玉野市は、いつまでも健康ですごせるまちづくりを２年前から進めています。
今回は初めて「これから始める健康づくり」をテーマに筋力アップや脳活性などに効果的に健康づくりをする講座を開きました。
会場には、玉野市内外からおよそ１００人が参加しました。
全国各地で健康づくりを教えている木下藤寿さんを講師に内臓脂肪の減少、筋力アップ、脳の活性化のすべてに効果があるのは、運動だということを学んだ後、実際に体を動かしてストレッチを体験しました。
また、身近にある渋川海岸のような砂浜を潮風を浴びながらゆっくり歩くことが、健康づくりに適していると参加者に呼びかけていました。
１０月には渋川海岸で脳の活性化や筋力アップのための体験会が行われます。
