KCTコミちゃん（倉敷ケーブルテレビ）

ここからはだれでも簡単にできるトレーニングやストレッチ方法をフィットネスインストラクターに教えてもらう「コツコツちょこっとトレーニング」をお届けします。

今回はフィットネスインストラクターの今西さんに基礎代謝を上げるスクワットを紹介して頂きます。